A FALTA DE UN MES, TIRO LA TOALLA

A FALTA DE UN MES, TIRO LA TOALLA

Estamos a 1 mes del día marcado en el calendario. Te has esforzado. Levantado aun cuando tu fuerza de la voluntad estaba bajo mínimos. Has corrido durante minutos en los que pensabas que era imposible. Has dejado de comer esos dulces que tenías enfrente de ti, por los que te morías….TODO POR EL DÍA D. [...]

COMO PREPARAR UNA MARCHA EN TRES MESES ENTRENANDO 3 DIAS POR SEMANA.

En el día de hoy vamos a hablar de cómo preparar una marcha en tan solo 3 meses.     Lo más importarte siempre antes de presentarnos ante un objetivo es ver de qué punto partimos y ante qué objetivo nos presentamos. Prepararnos con la mayor antelación posible nos quita de agobios y nos da esa [...]

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¿ESTAMOS PREPARADOS PARA NUESTRO PRÓXIMO OBJETIVO?

A menudo nuestros amigos nos recomiendan ir con ellos a una marcha, cuando ni siquiera tenemos bicicleta. Vemos por internet una prueba de natación que nos llama mucho la atención, cuando llevamos sin nadar desde la universidad. Queremos emular a nuestro triatleta favorito sin haber practicado nunca triatlón. O simplemente queremos superarnos a nosotros mismos [...]

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Consejos sobre hidratación

Metidos ya de lleno en la primavera y con los días de intenso calor ahí a la vuelta de la esquina, os damos unos consejos de salud con respecto a la hidratación sobre todo a las personas que practicamos deportes de larga duración y pasamos tantas horas expuestos al sol, previniendo así los golpes de [...]