COMO PREPARAR UNA MARCHA EN TRES MESES ENTRENANDO 3 DIAS POR SEMANA.

COMO PREPARAR UNA MARCHA EN TRES MESES ENTRENANDO 3 DIAS POR SEMANA.

En el día de hoy vamos a hablar de cómo preparar una marcha en tan solo 3 meses.     Lo más importarte siempre antes de presentarnos ante un objetivo es ver de qué punto partimos y ante qué objetivo nos presentamos. Prepararnos con la mayor antelación posible nos quita de agobios y nos da esa [...]

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¿ESTAMOS PREPARADOS PARA NUESTRO PRÓXIMO OBJETIVO?

A menudo nuestros amigos nos recomiendan ir con ellos a una marcha, cuando ni siquiera tenemos bicicleta. Vemos por internet una prueba de natación que nos llama mucho la atención, cuando llevamos sin nadar desde la universidad. Queremos emular a nuestro triatleta favorito sin haber practicado nunca triatlón. O simplemente queremos superarnos a nosotros mismos [...]

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Consejos sobre hidratación

Metidos ya de lleno en la primavera y con los días de intenso calor ahí a la vuelta de la esquina, os damos unos consejos de salud con respecto a la hidratación sobre todo a las personas que practicamos deportes de larga duración y pasamos tantas horas expuestos al sol, previniendo así los golpes de [...]

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Ejercicios técnicos de Crol

Hazlo ahora, a veces “más tarde” se convierte en “nunca”.     No son pocas las personas que nos escriben y preguntan, además de por los entrenos de natación, por la técnica empleada en cada uno de ellos, aquí voy a dejar unos cuantos ejercicios de Crol, ¿Qué por qué Crol? Porque es el estilo [...]