Resultados del mes mayo, 2014

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Nutrición deportiva para unos huesos y articulaciones saludables

  Los atletas de resistencia saben que el entrenamiento intenso y las competiciones pueden pasar factura a los huesos, las articulaciones y otras estructuras corporales involucradas en el ejercicio. La nutrición deportiva puede ayudar a prevenir, cuidar y tratar estos tejidos mencionados.   ¿Cómo tener una estructura ósea saludable?   Unos huesos sanos precisan de [...]

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Recomendaciones para una composición corporal adecuada

A veces se necesita modificar la ingesta de energía para conseguir un objetivo específico, como aumentar la masa muscular o reducir los niveles de grasa corporal. Para ello, se requiere un control estricto para asegurar tal objetivo.   El simple aumento de peso sin control no ayuda más a un velocista que quiere aumentar su [...]

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Trabajo de Gimnasio en la Natación: nociones básicas

  “Cuando un joven coge una barra y empieza a entrenarse es feliz, gana fuerza, ve que las piernas responden mejor y sus amigos hacen comentarios sobre su espléndido aspecto ¡el mundo es maravilloso!”. Earle Liederman   Muchos de vosotros me habéis preguntado por los ejercicios de musculación y cuales benefician más al nadador. Dentro [...]

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Carta por la igualdad

    Mi nombre es Sonia López Aguirregabiria. Escribo para felicitar a la organización de la carrera Ilumina la Noche por su gran organización y el ambiente que se vivió durante toda la tarde-noche en Móstoles. Sin embargo también quería mostrar mi descontento por un suceso que no tendría que haber ocurrido en pleno siglo [...]