Resultados del mes junio, 2014

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Primeros entrenos en natación

  ¨Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar¨. Pablo Neruda.     Hola a todos.Os dejo unos cuantos entrenamientos de natación de en torno a 45′ y 1h de duración y en torno a unos 1800-3000 m.   La duración del entrenamiento está basada en un [...]

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La sed en el deporte, ¿un buen indicador de la deshidratación?

Llega el sol del verano y los deportistas quieren seguir entrenando, muchas veces en condiciones de mucho calor, lo que implica que hay que poner el foco en evitar la deshidratación sobre todo en deportes de larga duración.   El agua es necesario para el funcionamiento del organismo, suponiendo un grave riesgo para la salud [...]

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TOP 10 EN HALF ASTROMAD

  Ayer fue uno de esos días inolvidables para mi, deportivamente hablando, claro.   Los que me habéis leído estos últimos días sabíais que iba a Astromad con muchas ganas, siendo consciente de mis carencias, pero con mucha ganas.   Mis carencias eran, que la natación sigue siendo un lastre para mi, a pesar de [...]

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Nadar en aguas abiertas 1 – Los 10 “miedos”

  “Lo imposible, solo tarda un poco más”   Con el buen tiempo y el verano, somos muchos los que nos adentramos en el maravilloso y complicado mundo de las travesias, esta modalidad, relativamente nueva, cada vez congrega a mas valientes que dejando atrás sus miedos se preparan para afrontar un nuevo reto de resistencia, [...]