Los corredores tenemos conductas diferentes a las personas que no corren, y muchas de ellas suelen ser calificadas como rarezas. Así, tenemos prioridades, intereses y preocupaciones diferentes al resto de las personas y como consecuencia de ello, en muchas ocasiones actuamos de maneras un tanto extrañas. Por ello, te invitamos a descubrir las cinco rarezas que solos corredores hacen: 1. Mirar carreras [...]
La vitamina C es un excelente eliminador de radicales de oxígeno libres. Actúa como un donante de electrones para minimizar el daño de los radicales libres, mantiene la actividad del glutatión (un antioxidante endógeno), y recicla vitamina E oxidada para su reutilización por parte de las células. La vitamina C se encuentra en grandes cantidades en los [...]
Las navidades ya están a la vuelta de la esquina y con ellas vienen las comidas y cenas. Una época para compartir con los seres queridos y darnos algún que otro homenaje en la mesa. Después de estas fiestas muchas personas se arrepienten de los excesos y se ponen con regímenes o dietas [...]
¨Haz todo lo que puedas,estes donde estés,con lo que tienes¨ Teddy Roosevelt. Doce años y varios cientos de sesiones entrenando a nadadores y triatletas, me han brindado una oportunidad de investigación única que no apreciaba completamente cuando empecé. Como resultado, he evolucionado de simplemente entrenar mediante ejercicios a entrenar brindando competencias en natación. [...]
