Resultados del mes enero, 2015

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Más sexo para correr más

  Se han tejido infinidades de creencias y mitos que por suerte con el paso del tiempo se está revirtiendo ya que hay investigaciones médicas que no solo manifiestan que no baja el rendimiento sino que lo mejora.   ¿ES ÚTIL LA ABSTINENCIA PARA RENDIR MÁS?   No hay relación entre el sexo y rendimiento [...]

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Los falsos mitos de correr a los 40

  La edad no lleva zapatillas y el deporte es la mejor terapia “antiaging”. Por eso te queremos dar los mejores consejos para correr pensando en los que ya tenéis cuarenta.   1. Es peligroso empezar a hacer ejercicio en la mediana edad cuando no se ha hecho nunca nada. Falso.   De hecho, es [...]

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Zapatillas Running: Cómo escoger

Aprende más de tu estilo y de la marcha en carrera. Hoy analizamos todo lo que deberíamos saber antes de comprar unas zapatillas de running. La mayoría de las zapatillas de deporte al probárnoslas en una tienda de zapatos, nos las sentimos cómodas pero la verdadera prueba llega después de hacer varios kilómetros con ellas. [...]

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Ejercicios de técnica básicos para triatletas

  Una buena base nos evitará lesiones y proporcionará mejoras.   En estos comienzos de temporada es conveniente afianzar rutinas e introducir ese tipo de trabajo que quizá nos dé pereza pero que con la inercia en los primeros entrenamientos hará que posteriormente los hagamos convencidos.     ¿ Por qué y con qué frecuencia [...]