Resultados para la categoría ‘Nutrición’

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Consejos sobre hidratación

Metidos ya de lleno en la primavera y con los días de intenso calor ahí a la vuelta de la esquina, os damos unos consejos de salud con respecto a la hidratación sobre todo a las personas que practicamos deportes de larga duración y pasamos tantas horas expuestos al sol, previniendo así los golpes de [...]

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Sobrevive a las fiestas

  Si no quieres que los Reyes Magos te traigan carbón, no dejes que las fiestas te dejen con unos kilos de más.   Para conseguirlo disfrutando de la buena mesa, no hacen falta muchos sacrificios.    Te mostramos los mejores consejos para que disfrutes de las fiestas sin remordimientos.   1. Cinco comidas al día. No te saltes [...]

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Electrolitos y calambres: el rol del potasio en el rendimiento de corredores

  Los entrenamientos, el descanso, la alimentación  y la hidratación, son todos aspectos claves que tenemos que tener en mente para convertirnos en mejores corredores.   Ya hemos hablado de los electrolitos y su función protagónica en procesos como la regulación de la cantidad de agua en el cuerpo, la acidez de la sangre (el pH), la actividad muscular, [...]

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EL VERANO MÁS SALUDABLE CON DRINK6

  Se debe llevar una alimentación saludable y equilibrada en cualquier época del año, pero ahora que llega el verano, el cuerpo tiene unos requerimientos especiales. Las altas temperaturas hacen que aumente la transpiración de nuestro cuerpo y necesitemos hidratarlo más.   Además, el verano suele ser sinónimo de excesos  que pueden pasarnos factura. El  [...]