Resultados para el tag ‘Corredores’

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El deseo sexual como síntoma de estado físico óptimo

  Si entrenas para participar de carreras populares o eres un corredor  entrenando para una competencia, la idea de un buen  plan de entrenamiento es prepararte para llegar al día del evento en óptima forma física.   Justamente lo mas difícil de un plan de entrenamiento es lograr esto, encontrar el equilibrio entre entrenamientos duros y entrenamientos de recuperación  que le den a [...]

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Electrolitos y calambres: el rol del potasio en el rendimiento de corredores

  Los entrenamientos, el descanso, la alimentación  y la hidratación, son todos aspectos claves que tenemos que tener en mente para convertirnos en mejores corredores.   Ya hemos hablado de los electrolitos y su función protagónica en procesos como la regulación de la cantidad de agua en el cuerpo, la acidez de la sangre (el pH), la actividad muscular, [...]

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10 alimentos imprescindibles para corredores

  Imagina que tuvieras que vivir en una isla desierta durante 1 año y sólo pudieras escoger 10 alimentos para subsistir y por supuesto, seguir corriendo en playas de arenas blancas ¿Qué 10 alimentos te llevarías? Difícil, pues después de mucho pensar, poner y tachar alimentos, éste es el podio de alimentos imprescindibles para las [...]