Resultados para el tag ‘Correr’

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Los falsos mitos de correr a los 40

  La edad no lleva zapatillas y el deporte es la mejor terapia “antiaging”. Por eso te queremos dar los mejores consejos para correr pensando en los que ya tenéis cuarenta.   1. Es peligroso empezar a hacer ejercicio en la mediana edad cuando no se ha hecho nunca nada. Falso.   De hecho, es [...]

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¿Con qué frecuencia hay que correr?

    Empiezas a correr y no sabes que es mejor, ¿correr todos los días? ¿correr un día si, un dia no? Correr una vez por semana?   Cómo no hay fórmulas exactas que se apliquen a todos los corredores principiantes, te orientaremos con algunos factores que debes considerar a la hora de determinar con [...]

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Los errores más comunes que cometemos los runners

Entre los errores más comunes que cometemos los runners puede que identifiques alguno de los que cometes inconscientemente en tus entrenamientos:   1. Carrera arrastrada: Mucha gente apenas levanta los talones con cada zancada 2. Zancadas muy largas: Es común lanzar los pies demasiado adelante con cada paso, para intentar correr más rápido. 3. Brazos [...]