Resultados para el tag ‘deporte’

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La anemia del deportista

El hierro es el responsable de que la hemoglobina se forme correctamente, siendo esta última la encargada de transportar el oxígeno a los tejidos de nuestro organismo.   El deportista de fondo y la anemia del deportista   Los deportistas de fondo ven incrementadas las necesidades de hierro debido a la intensidad y duración del [...]

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No es demasiado tarde para empezar a hacer deporte

  Son muchos los que ponen como excusa para no hacer deporte que ya es demasiado tarde, que no merece la pena el sacrificio a una edad tardía, porque si no han hecho deporte hasta la fecha, ya no va a servir de nada. Pues se equivocan, un nuevo estudio sugiere que convertirse en una persona [...]

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El día antes de una competición

El día antes de una competición es para descansar y relajarse. Cuando hablamos de descanso nos referimos tanto al físico como al mental, evitando realizar cualquier actividad física que demande mucha energía, ya que el trabajo debería estar ya hecho, así como no pensar demasiado en el día de la prueba, que está fundamentalmente para [...]

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¿Con qué frecuencia hay que correr?

    Empiezas a correr y no sabes que es mejor, ¿correr todos los días? ¿correr un día si, un dia no? Correr una vez por semana?   Cómo no hay fórmulas exactas que se apliquen a todos los corredores principiantes, te orientaremos con algunos factores que debes considerar a la hora de determinar con [...]