Resultados para el tag ‘salud’

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Desayuno: los 15 minutos más importantes del día

  Para mucha gente el desayuno sigue siendo una comida veloz mientras se pone el abrigo. Venimos de 8 horas de ayuno y tenemos que poner a punto nuestro organismo para la actividad diaria, que está ávido de nutrientes. Es el momento ideal para aportar gran cantidad de energía sin riesgo de un excedente que [...]

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Cinco mitos del running que tienes que desterrar

Si eres de esos que piensan que cuantos más kilómetros mejor, o de los que piensa que las agujetas son perjudiciales, atento:   1. Correr es perjudicial para las rodillas Un estudio de 21 años de duración de la Universidad de Stanford demuestra que las rodillas de los corredores no tienen ni más ni menos [...]

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La diabetes y el deporte

  La Diabetes Mellitus (DM) se define como el conjunto de trastornos metabólicos que afecta a diferentes órganos y tejidos, dura toda la vida y se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre, conocido como hiperglucemia.   Hay tres tipos de diabetes:   Tipo I. (dependiente de la insulina, también [...]

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¿Con qué frecuencia hay que correr?

    Empiezas a correr y no sabes que es mejor, ¿correr todos los días? ¿correr un día si, un dia no? Correr una vez por semana?   Cómo no hay fórmulas exactas que se apliquen a todos los corredores principiantes, te orientaremos con algunos factores que debes considerar a la hora de determinar con [...]